- Ukupno: 4 min
- Priprema: 4 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 10 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 58 | kalorije |
| 3g | Mast |
| 2g | ugljikohidrati |
| 6g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 10 porcija | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 58 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 3g | 4% |
| Zasićene masti 2g | 9% |
| Kolesterol 54mg | 18% |
| Natrij 147mg | 6% |
| Ukupni ugljikohidrati 2g | 1% |
| Dijetalna vlakna 0g | 1% |
| Protein 6g | |
| Kalcij 29mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. | |
Ovako umočenu kozicu poslužite sa sirovim povrćem i sapunicama. To je jednostavan recept sa samo pet sastojaka. Jednostavan namaz izrađuje se od konzerviranih škampi, limunovog soka, majoneze i krem sira. Pospite malo paprike po vrhu dip za dodatnu boju ili je ukrasite nasjeckanim zelenim lukom.
karipski crni grah i riža recept
Sastojci
- Škampi od 8 oz (dvije male konzerve, isušene)
- Sok od 1 limuna
- 1/4 šalice sitno sjeckanog luka
- 1 (3 unce) paket krem sir
- Majoneza (prema potrebi za željenom konzistencijom)
Koraci za to
U zdjeli za posluživanje pomiješajte drenirane škampe, limunov sok, luk i krem sir, dodajući dovoljno majoneze da postane dobra konzistencija za umakanje.
Pokrijte i stavite u hladnjak najmanje 1 sat, ili dok se dobro ne ohladi.
Ovako umočenu kozicu poslužite sa sirovim povrćem ili čipsom.
Oznake recepta:
- umočiti
- predjelo
- južni
- Zabava