
- Ukupno: 4 min
- Priprema: 4 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 10 porcija
Prehrambene smjernice (po obroku) | |
---|---|
58 | kalorije |
3g | Mast |
2g | ugljikohidrati |
6g | Protein |
Prehrambene činjenice | |
---|---|
Obrok: 10 porcija | |
Količina pri serviranju | |
kalorije | 58 |
% Dnevne vrijednosti * | |
Ukupno masti 3g | 4% |
Zasićene masti 2g | 9% |
Kolesterol 54mg | 18% |
Natrij 147mg | 6% |
Ukupni ugljikohidrati 2g | 1% |
Dijetalna vlakna 0g | 1% |
Protein 6g | |
Kalcij 29mg | 2% |
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovako umočenu kozicu poslužite sa sirovim povrćem i sapunicama. To je jednostavan recept sa samo pet sastojaka. Jednostavan namaz izrađuje se od konzerviranih škampi, limunovog soka, majoneze i krem sira. Pospite malo paprike po vrhu dip za dodatnu boju ili je ukrasite nasjeckanim zelenim lukom.
karipski crni grah i riža recept
Sastojci
- Škampi od 8 oz (dvije male konzerve, isušene)
- Sok od 1 limuna
- 1/4 šalice sitno sjeckanog luka
- 1 (3 unce) paket krem sir
- Majoneza (prema potrebi za željenom konzistencijom)
Koraci za to
U zdjeli za posluživanje pomiješajte drenirane škampe, limunov sok, luk i krem sir, dodajući dovoljno majoneze da postane dobra konzistencija za umakanje.
Pokrijte i stavite u hladnjak najmanje 1 sat, ili dok se dobro ne ohladi.
Ovako umočenu kozicu poslužite sa sirovim povrćem ili čipsom.
Oznake recepta:
- umočiti
- predjelo
- južni
- Zabava