- Ukupno: 20 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 4 porcije (4 porcije)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 658 | kalorije |
| 28g | Mast |
| 66 g | ugljikohidrati |
| 34g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 porcije (4 porcije) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 658 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 28g | 35% |
| Zasićene masti 5g | 23% |
| Kolesterol 241mg | 80% |
| Natrij 875mg | 38% |
| Ukupno ugljikohidrati 66g | 24% |
| Dijetalna vlakna 4g | 15% |
| Protein 34g | |
| Kalcij 127mg | 10% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. | |
Ova salata od škampa i riže dobiva svoju atraktivnu boju i izvrstan okus od graška, sjeckane crvene paprike, celera, majoneze i začina. Salatu od škampa i riže poslužite na krevetu rumene salate s narezanim kockicama rajčice ili avokada sa strane za divan obrok s vrućim vremenom ili uživajte u ovoj salati u bilo koje doba godine. Izrađuje sjajnu salatu za ručak.
Za dodatnu salatu, cijelu ili dio škampi zamijenite komadima kuhanog jastoga ili koristite kombinaciju rakova, škampi i jastoga.
Ako vam nedostaje vremena, koristite smrznute kuhane škampe (odmrznite u hladnjaku) i rižu spremnu za 90 sekundi. Sve što trebate je ostaviti da se riža ohladi, nasjeckajte nekoliko povrća i sve zajedno procijedite.
punjeni kupus recept u pećnici
Sastojci
- 1 1/2 šalice kuhane riže
- 1 kilogram škampa
- 1/2 šalice narezanog celera
- 3 zelena luka, tanko narezana
- 2 žlice sitno sjeckane crvene paprike
- 1 šalica svježeg ili smrznutog zelenog graška, kuhana dok ne omekša
- 1/2 žličice soli
- 1/4 žličice crnog papra
- 1/2 žličice sjemenki celera
- 1/2 do 3/4 šalice majoneze
- 2 žlice soka od bibera od kopra
Koraci za to
Kuhajte rižu slijedeći upute za pakiranje. Maknite s vatre i potpuno ohladite.
recenzije francuskog stroja za kavu
Ogulite škampe. Napravite plitko posječenu stražnju stranu kozice malim, oštrim nožem. Uklonite tamnu venu; dobro isprati. Ponovite s preostalim škampima.
Donesite kipuću vodu s vodom do vrenja; dodajte škampe i smanjite vatru na nisku. Pustite da se krčka oko 3 minute, ili dok kozice ne budu neprozirne i ružičaste. Vrijeme ovisi o veličini škampa. Ostavite da se škampi ohlade i grubo nasjeckajte.
U zdjeli za posluživanje pomiješajte škampe, celer, luk, grašak i crvenu papriku. Začinite solju, paprom i sjemenkama celera.
janjeći but i krumpir
U smjesu škampi dodajte ohlađenu rižu; dodajte majonezu i sok od kiselih krastavaca i lagano promiješajte.
Okusite i prilagodite začine.
Može vam se svidjeti
Jednostavna salata od škampa
Oznake recepta:
- Papar
- salata od riže od škampa
- ručak
- američki