
- Ukupno: 70 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 50 min
- Prinos: 1 kašika (4-6 obroka)
Prehrambene smjernice (po obroku) | |
---|---|
167 | kalorije |
6g | Mast |
30g | ugljikohidrati |
1g | Protein |
Prehrambene činjenice | |
---|---|
Obrok: 1 kašika (4-6 obroka) | |
Količina pri serviranju | |
kalorije | 167 |
% Dnevne vrijednosti * | |
Ukupno masti 6g | 8% |
Zasićene masti 4g | 18% |
Kolesterol 15mg | 5% |
Natrij 41mg | 2% |
Ukupni ugljikohidrati 30g | 11% |
Dijetalna vlakna 3g | 9% |
Protein 1g | |
Kalcij 49mg | 4% |
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Jednostavan, ukusan i pomalo neobičan, ovaj je recept od rutabaga i jabuka lako pripremiti prilog za jesen.
Sastojci
- 3 šalice oguljene narezane rutabage
- 2 srednje jabuke (narezane)
- 1/2 šalice smeđeg šećera (pakirano)
- 3 žlice. maslac
- Crtica soli
Koraci za to
Kuhajte kriške rutabage u kipućoj slanoj vodi dok ne omekšaju; ocijedite.
Polovicu kriške rutabage i polovicu kriške jabuke stavite u namašćenu tepsiju od 1 kvadrata. Pospite polovicom smeđeg šećera i premažite s polovicom maslaca. Pospite solju. Ponovite slojeve.
zahvalni punch recepti bezalkoholni
Pecite poklopljeno na 350 stupnjeva 30 minuta.
Oznake recepta:
- Jabuka
- prilog
- američki
- pad