- Ukupno: 70 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 50 min
- Prinos: 1 kašika (4-6 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 167 | kalorije |
| 6g | Mast |
| 30g | ugljikohidrati |
| 1g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 1 kašika (4-6 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 167 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 6g | 8% |
| Zasićene masti 4g | 18% |
| Kolesterol 15mg | 5% |
| Natrij 41mg | 2% |
| Ukupni ugljikohidrati 30g | 11% |
| Dijetalna vlakna 3g | 9% |
| Protein 1g | |
| Kalcij 49mg | 4% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. | |
Jednostavan, ukusan i pomalo neobičan, ovaj je recept od rutabaga i jabuka lako pripremiti prilog za jesen.
Sastojci
- 3 šalice oguljene narezane rutabage
- 2 srednje jabuke (narezane)
- 1/2 šalice smeđeg šećera (pakirano)
- 3 žlice. maslac
- Crtica soli
Koraci za to
Kuhajte kriške rutabage u kipućoj slanoj vodi dok ne omekšaju; ocijedite.
Polovicu kriške rutabage i polovicu kriške jabuke stavite u namašćenu tepsiju od 1 kvadrata. Pospite polovicom smeđeg šećera i premažite s polovicom maslaca. Pospite solju. Ponovite slojeve.
zahvalni punch recepti bezalkoholni
Pecite poklopljeno na 350 stupnjeva 30 minuta.
Oznake recepta:
- Jabuka
- prilog
- američki
- pad