
- Ukupno: 65 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 50 min
- Prinos: 6 obroka
Prehrambene smjernice (po obroku) | |
---|---|
253 | kalorije |
9g | Mast |
40g | ugljikohidrati |
4g | Protein |
Prehrambene činjenice | |
---|---|
Obrok: 6 obroka | |
Količina pri serviranju | |
kalorije | 253 |
% Dnevne vrijednosti * | |
Ukupno masti 9g | 12% |
Zasićene masti 5g | 25% |
Kolesterol 20mg | 7% |
Natrij 565mg | 25% |
Ukupni ugljikohidrati 40g | 15% |
Dijetalna vlakna 3g | 10% |
Protein 4g | |
Kalcij 74mg | 6% |
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ove jednostavne staromodne ražnjiće rajčice čine fenomenalnu prilog. U receptu koristite obične suhe krušne mrvice.
Izrezali smo nekoliko kriški rustikalnog domaćeg kruha, sušili ih oko 10 minuta u pećnici na 350 F, a zatim ih obradili u pećnici za obradu hrane kako bi napravili fine mrvice. Također, nismo željeli da rajčice budu pretjerano slatke, pa smo smeđi šećer smanjili na 3 žlice. Dodali smo i oko 1/4 žličice celerove soli.
Sastojci
- 1/4 šalice maslaca
- 1/4 šalice luka (sjeckani)
- 1 1/4 šalice mrvica kruha ili domaće mrvice (sitno sušene u pećnici)
- 1/2 šalice smeđeg šećera
- 1 limenka (28 grama) paradajz (na kockice)
- 1 žličica košer soli (ili po ukusu)
- 1/8 žličice crnog papra (svježe mljeveni)
Koraci za to
Skupite sastojke.
pileća salata s jabukama i brusnicama
Zagrijte pećnicu na 350 F. Maslac plitke 1 1/2 kvarcne tepsije.
U srednje jakoj posudi otopite 1/4 šalice maslaca na srednje jakoj vatri. Dodajte nasjeckani luk i pirjajte dok ne postanu prozirni.
Dodajte 1 1/4 šalice krušnih mrvica i 1/2 šalice smeđeg šećera. Kuhajte, miješajući, dok se dobro ne pomiješa i vruće.
Dodajte 1 limenku rajčice, 1 žličicu soli i 1/8 žličice papra. Toplina kroz.
U pripremljenu posudu za pečenje pretvorite smjesu rajčice.
kako napraviti salatu od makarona s jajetom
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 45 minuta.
Varijacija recepta
- Dodajte 1/4 do 1/2 žličice celerove soli ili 1/4 šalice nasjeckanog celera s lukom.
- Slane rajčice: Smanjite šećer na 1 žlicu i dodajte 1 žličicu češnjaka u prahu ili 2 češnja češnjaka, mljevenog, zajedno s 1/4 šalice nasjeckanih listova svježeg bosiljka. Na vrhu posudu s oko 1/2 šalice naribanog parmezana. Pecite prema uputama.
Oznake recepta:
- Rajčica
- prilog
- južni
- obiteljska večera